Variksenmarjarouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 370,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 548,6 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 70,0 g | 29 % |
| Sokeri | 11,0 g | 22 % |
| Proteiini | 5,0 g | 5 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 32,0 g | 128 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 125,0 mg | 16 % |
| Magnesium (Mg) | 55,0 mg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.