Kaurapalat marja omena, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 402,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 682,6 kJ | |
| Rasva | 14,0 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 57,0 g | 24 % |
| Sokeri | 22,0 g | 44 % |
| Proteiini | 7,4 g | 7 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 8,9 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.6.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.