Puuroriisi kalorit ja ravintosisältö

Puuroriisi

354 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Puuroriisi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal354,0 kcal18 %
Energia kJ1 481,7 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti80,4 g34 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini6,7 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 91 %
Proteiini 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.