Tarmo-lihapiirakka kalorit ja ravintosisältö

Tarmo-lihapiirakka

321 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tarmo-lihapiirakka, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal321,0 kcal16 %
Energia kJ1 343,5 kJ
Rasva19,2 g27 %
Tyydyttynyt1,7 g8 %
Hiilihydraatti32,0 g13 %
Sokeri3,1 g6 %
Proteiini4,4 g4 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 40 %
Proteiini 6 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.