Maissikakku Chiansiemenet ja merisuola kalorit ja ravintosisältö

Maissikakku Chiansiemenet ja merisuola

228 kcal

kpl

Ravintosisältö 60 g

Maissikakku Chiansiemenet ja merisuola, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal228,0 kcal11 %
Energia kJ954,3 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön1,0 g3 %
Monityydyttymätön0,6 g4 %
Hiilihydraatti45,6 g19 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini5,1 g5 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu4,9 g19 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 80 %
Proteiini 9 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.