Ultra Vanilla Shake Mix, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 215,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 225,0 kJ | |
| Rasva | 4,5 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 20,0 g | 8 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 265,0 µg | 38 % |
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 55 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 58 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 58 % |
| B12-vitamiini | 1,9 µg | 95 % |
| C-vitamiini | 40,0 mg | 53 % |
| D-vitamiini | 1,8 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 6,0 mg | 75 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 10,3 mg | 74 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 524,0 mg | 87 % |
| Jodi (I) | 128,7 µg | 86 % |
| Kalium (K) | 1 010,0 mg | 33 % |
| Kalsium (Ca) | 415,7 mg | 52 % |
| Kupari (Cu) | 1,0 mg | 111 % |
| Magnesium (Mg) | 189,5 mg | 68 % |
| Rauta (Fe) | 6,9 mg | 46 % |
| Seleeni (Se) | 21,5 µg | 43 % |
| Sinkki (Zn) | 4,9 mg | 70 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.