Letso kalorit ja ravintosisältö

Letso

31 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Letso, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal31,0 kcal2 %
Energia kJ129,8 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti4,5 g2 %
Sokeri4,4 g9 %
Proteiini2,4 g2 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 31 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 31 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Food index