4 kauran leipä kalorit ja ravintosisältö

4 kauran leipä

243 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

4 kauran leipä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal243,0 kcal12 %
Energia kJ1 017,1 kJ
Rasva5,9 g8 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti31,0 g13 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini14,0 g14 %
Suola1,3 g26 %
Kuitu5,1 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 22 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 23 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (1.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 243 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Fazer leipurimestarin