Viisiviljaa paahto kalorit ja ravintosisältö

Viisiviljaa paahto

268 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Viisiviljaa paahto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal268,0 kcal13 %
Energia kJ1 121,7 kJ
Rasva4,9 g7 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti44,0 g18 %
Sokeri3,5 g7 %
Proteiini9,3 g9 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu5,3 g21 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 14 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.