Uunisilakat kalorit ja ravintosisältö

Uunisilakat

141 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Uunisilakat, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal141,0 kcal7 %
Energia kJ590,2 kJ
Rasva9,3 g13 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti2,3 g1 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola0,7 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 59 %
Hiilihydraatti 7 %
Proteiini 34 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.