Koljaa Välimeren Tapaan, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 128,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 535,7 kJ | |
| Rasva | 6,7 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 3,2 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 13,2 g | 13 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.