Taco pavuilla, juustolla, salaatinlehdillä, tomaatilla ja salsalla, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 144,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 542,4 kJ | |
| Rasva | 6,8 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,5 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 1,7 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 16,4 g | 7 % |
| Proteiini | 5,3 g | 5 % |
| Kuitu | 3,8 g | 15 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 228,0 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 278,0 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.