Vaalea vasikan ulkofilepihvi kalorit ja ravintosisältö

Vaalea vasikan ulkofilepihvi

163 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Vaalea vasikan ulkofilepihvi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal163,0 kcal8 %
Energia kJ682,2 kJ
Rasva9,3 g13 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Proteiini20,2 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 51 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 50 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.