Havresemla kaurasämpylä kalorit ja ravintosisältö

Havresemla kaurasämpylä

320 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Havresemla kaurasämpylä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal320,0 kcal16 %
Energia kJ1 339,4 kJ
Rasva14,6 g21 %
Tyydyttynyt4,7 g21 %
Hiilihydraatti38,5 g16 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini8,4 g8 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu3,3 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 11 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 320 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Fagerudd