Halloumiranskalaiset & tszaziki kalorit ja ravintosisältö

Halloumiranskalaiset & tszaziki

413 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Halloumiranskalaiset & tszaziki, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal413,0 kcal21 %
Energia kJ1 728,6 kJ
Rasva35,9 g50 %
Tyydyttynyt17,8 g80 %
Hiilihydraatti2,8 g1 %
Proteiini19,7 g20 %
Suola2,5 g50 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 78 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 19 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 21 %
Org. hapot 26 %

Lähde: käyttäjien luoma (21.2.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.