Saksanpähkinät natural/ Valnötter Naturella, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 680,0 kcal | 34 % |
| Energia kJ | 2 846,1 kJ | |
| Rasva | 65,0 g | 91 % |
| Tyydyttynyt | 5,7 g | 26 % |
| Kertatyydyttymätön | 9,9 g | 30 % |
| Monityydyttymätön | 46,0 g | 276 % |
| Hiilihydraatti | 5,8 g | 2 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 16,0 g | 16 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 9,0 g | 36 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 32 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 2,5 mg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.5.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.