SJØ Loimulohifileepala, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 210,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 879,0 kJ | |
| Rasva | 14,0 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 0,5 g | 0 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 1,8 g | 36 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 17,0 µg | 170 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 175,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 11,0 mg | 1 % |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.