Piemento De Padron Chilli Pepper, pieni vihreä paprika (ei tulinen) kalorit ja ravintosisältö

Piemento De Padron Chilli Pepper, pieni vihreä paprika (ei tulinen)

45 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Piemento De Padron Chilli Pepper, pieni vihreä paprika (ei tulinen), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal45,0 kcal2 %
Energia kJ188,3 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g1 %
Hiilihydraatti8,0 g3 %
Sokeri5,1 g10 %
Proteiini2,0 g2 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,5 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 71 %
Proteiini 18 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)58,7 µg8 %
Tiamiini (B1)0,1 mg8 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,3 mg23 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini242,5 mg323 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,7 mg9 %
Folaatti (B9-vitamiini)23,0 µg8 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,9 mg6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)46,0 mg8 %
Kalium (K)340,0 mg11 %
Kalsium (Ca)18,0 mg2 %
Magnesium (Mg)25,0 mg9 %
Natrium (Na)7,0 mg
Rauta (Fe)1,2 mg8 %
Seleeni (Se)0,5 µg1 %
Sinkki (Zn)0,3 mg4 %

Lähde: käyttäjien luoma (21.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 45 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Eminent Food (The Netherlands)