Munkkirinkeli kalorit ja ravintosisältö

Munkkirinkeli

226 kcal

kpl

Ravintosisältö 60 g

Munkkirinkeli, 1 munkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal225,6 kcal11 %
Energia kJ944,2 kJ
Rasva9,6 g13 %
Tyydyttynyt2,9 g13 %
Hiilihydraatti30,6 g13 %
Sokeri9,6 g19 %
Proteiini4,1 g4 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu1,7 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 38 %
Hiilihydraatti 54 %
Proteiini 7 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (28.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.