Monivilja-bageli kalorit ja ravintosisältö

Monivilja-bageli

264 kcal

kpl

Ravintosisältö 85 g

Monivilja-bageli, 1 bageli

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal264,3 kcal13 %
Energia kJ1 106,4 kJ
Rasva3,7 g5 %
Tyydyttynyt0,3 g2 %
Kertatyydyttymätön1,9 g6 %
Monityydyttymätön1,2 g7 %
Hiilihydraatti46,8 g19 %
Sokeri3,7 g7 %
Proteiini9,4 g9 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 71 %
Proteiini 14 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.