Semillas de canamo, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 664,0 kcal | 33 % |
| Energia kJ | 2 779,2 kJ | |
| Rasva | 48,0 g | 67 % |
| Tyydyttynyt | 5,2 g | 23 % |
| Hiilihydraatti | 3,1 g | 1 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 34,0 g | 34 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 557,0 mg | 199 % |
| Rauta (Fe) | 7,6 mg | 51 % |
| Sinkki (Zn) | 8,5 mg | 121 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.