Proteiinivanukas kalorit ja ravintosisältö

Proteiinivanukas

76 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Proteiinivanukas, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal76,0 kcal4 %
Energia kJ318,1 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti5,5 g2 %
Sokeri4,0 g8 %
Proteiini10,0 g10 %
Suola0,2 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 53 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.