Pekonikuutiot (Lidl, Dulano) kalorit ja ravintosisältö

Pekonikuutiot (Lidl, Dulano)

299 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pekonikuutiot (Lidl, Dulano), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal299,0 kcal15 %
Energia kJ1 251,5 kJ
Rasva27,0 g38 %
Tyydyttynyt10,0 g45 %
Kertatyydyttymätön14,5 g43 %
Monityydyttymätön3,4 g20 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini14,0 g14 %
Suola2,2 g44 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 81 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 19 %
Kuitu 18 %
Sokerialkoholi 22 %
Org. hapot 27 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)6,2 µg1 %
Tiamiini (B1)0,3 mg25 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,3 mg25 %
B12-vitamiini0,7 µg35 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,5 µg5 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)2,0 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)2,8 mg20 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)110,0 mg18 %
Jodi (I)3,0 µg2 %
Kalium (K)190,0 mg6 %
Kalsium (Ca)8,0 mg1 %
Magnesium (Mg)12,0 mg4 %
Natrium (Na)863,4 mg
Rauta (Fe)0,6 mg4 %
Seleeni (Se)13,5 µg27 %
Sinkki (Zn)1,7 mg24 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.