Cannelloni al Forno (ricotta-pinaattitäytteiset tuorepastaputket, kermaisella basilika-tomaattikastikkeella ja juustokuorrutteella), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 165,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 690,6 kJ | |
| Rasva | 8,4 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 4,8 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,4 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 0,6 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 14,8 g | 6 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 7,2 g | 7 % |
| Suola | 0,9 g | 17 % |
| Kuitu | 1,1 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 115,0 µg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 3,8 mg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 125,0 mg | 21 % |
| Kalium (K) | 210,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 145,0 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 333,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.8.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.