Mango hedelmäkuppi, 1 kuppi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 72,3 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 302,7 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 15,8 g | 7 % |
| Sokeri | 14,7 g | 29 % |
| Proteiini | 0,7 g | 1 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 1,1 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 56,5 µg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| C-vitamiini | 17,0 mg | 23 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,1 µg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 14,1 mg | 2 % |
| Kalium (K) | 146,9 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 11,3 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 10,2 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.