pellavansiemensekoitus kalorit ja ravintosisältö

pellavansiemensekoitus

496 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

pellavansiemensekoitus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal496,0 kcal25 %
Energia kJ2 076,0 kJ
Rasva35,8 g50 %
Tyydyttynyt3,8 g17 %
Hiilihydraatti10,1 g4 %
Sokeri6,9 g14 %
Proteiini24,2 g24 %
Suola0,2 g4 %
Kuitu18,7 g75 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 8 %
Proteiini 20 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.