Avokado, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 238,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 996,1 kJ | |
| Rasva | 23,0 g | 32 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Kertatyydyttymätön | 19,2 g | 58 % |
| Monityydyttymätön | 1,5 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 1,8 g | 1 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 4,4 g | 4 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 450,0 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.10.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.