Blue Stilton sinihomejuusto kalorit ja ravintosisältö

Blue Stilton sinihomejuusto

410 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Blue Stilton sinihomejuusto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal410,0 kcal21 %
Energia kJ1 716,1 kJ
Rasva35,0 g49 %
Tyydyttynyt23,0 g104 %
Kertatyydyttymätön6,4 g19 %
Monityydyttymätön0,9 g5 %
Hiilihydraatti0,1 g0 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini23,7 g24 %
Suola2,0 g39 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 77 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 23 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 26 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)275,4 µg39 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,4 mg36 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,4 µg20 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,2 µg2 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)62,0 µg21 %
Niasiini (B3-vitamiini)1,0 mg7 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)310,0 mg52 %
Jodi (I)45,0 µg30 %
Kalium (K)90,0 mg3 %
Kalsium (Ca)458,0 mg57 %
Magnesium (Mg)24,0 mg9 %
Natrium (Na)773,2 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)19,6 µg39 %
Sinkki (Zn)4,1 mg59 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 410 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Coombe Castle