Lihamakaroni laatikko kalorit ja ravintosisältö

Lihamakaroni laatikko

190 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lihamakaroni laatikko, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal190,0 kcal10 %
Energia kJ795,2 kJ
Rasva12,0 g17 %
Tyydyttynyt5,0 g23 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini9,0 g9 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 57 %
Hiilihydraatti 23 %
Proteiini 19 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.