Aloo Gobi (Peruna-kukkakaali basmatiriisillä), valmisateria
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 409,6 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 714,4 kJ | |
| Rasva | 14,1 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 67,5 g | 28 % |
| Sokeri | 1,3 g | 3 % |
| Proteiini | 6,4 g | 6 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 5,4 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.