Laugen-Baguette mit Schinken und Ei kalorit ja ravintosisältö

Laugen-Baguette mit Schinken und Ei

538 kcal

kpl

Ravintosisältö 180 g

Laugen-Baguette mit Schinken und Ei, annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal538,2 kcal27 %
Energia kJ2 252,6 kJ
Rasva32,4 g46 %
Tyydyttynyt4,5 g20 %
Hiilihydraatti45,0 g19 %
Sokeri3,2 g6 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola2,2 g43 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 33 %
Proteiini 13 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (17.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 538 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Carls Food Company