Kalapuikot, tartar-kermaviiliä, perunasose, kasvissekoitus, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 638,0 kcal | 32 % |
| Energia kJ | 5 340,7 kJ | |
| Rasva | 22,3 g | 31 % |
| Tyydyttynyt | 5,7 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 78,2 g | 33 % |
| Sokeri | 8,6 g | 17 % |
| Proteiini | 26,6 g | 27 % |
| Suola | 4,5 g | 91 % |
| Kuitu | 6,6 g | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.