Smoothie, kirsikka&mansikka kalorit ja ravintosisältö

Smoothie, kirsikka&mansikka

203 kcal

kpl

Ravintosisältö 54 g

Smoothie, kirsikka&mansikka, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal203,0 kcal10 %
Energia kJ458,8 kJ
Rasva3,5 g5 %
Tyydyttynyt1,1 g5 %
Kertatyydyttymätön0,7 g2 %
Monityydyttymätön1,2 g7 %
Hiilihydraatti25,2 g11 %
Sokeri24,2 g48 %
Proteiini16,0 g16 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu3,1 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 50 %
Proteiini 32 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.