Picnic salaatti suosikkitäytteilläsi kalorit ja ravintosisältö

Picnic salaatti suosikkitäytteilläsi

68 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Picnic salaatti suosikkitäytteilläsi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal68,1 kcal3 %
Energia kJ385,1 kJ
Rasva1,0 g1 %
Hiilihydraatti8,2 g3 %
Proteiini3,7 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 22 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.