Lounas 30.1. kalorit ja ravintosisältö

Lounas 30.1.

750 kcal

Annoskoko

kpl

Ravintosisältö 1 g

Lounas 30.1., 1 annos

Perusravintoaineet

Ravintoaine		Tavoite
Energia kcal	750,0 kcal	38 %
Energia kJ	31,4 kJ
Rasva	30,0 g	42 %
Hiilihydraatti	80,0 g	33 %
Proteiini	50,0 g	50 %

Energian jakautuminen

Rasva 36 %

Hiilihydraatti 43 %

Proteiini 27 %

Kuitu 8 %

Sokerialkoholi 10 %

Org. hapot 12 %

Osuus viitteellisestä päiväsaannista

Lähde: käyttäjien luoma (30.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 750 kilokaloria?

Katso liikuntaosiosta lisää kalorinkulutuksia >>

Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Haetuimmat valmistajalta C-Sushi

Lounas 30.1.

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.