Arroz integral con quinoa, avena y lino, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 209,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 874,8 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 34,0 g | 14 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 4,9 g | 5 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 2,9 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.