Kokojyvänuudeli 300g kalorit ja ravintosisältö

Kokojyvänuudeli 300g

179 kaloria

kpl

Ravintosisältö 50 g

Kokojyvänuudeli 300g, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal178,5 kcal9 %
Energia kJ747,1 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti35,5 g15 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini5,5 g6 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu3,0 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 80 %
Proteiini 12 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.