Oluthiivahiutale, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 345,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 444,0 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
| Proteiini | 51,0 g | 51 % |
| Kuitu | 22,0 g | 88 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 45,0 mg | 4 091 % |
| Riboflaviini (B2) | 18,0 mg | 1 500 % |
| B6-vitamiini | 34,0 mg | 2 833 % |
| B12-vitamiini | 44,0 µg | 2 200 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 340,0 mg | 2 429 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Sinkki (Zn) | 120,0 mg | 1 714 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.