Monivitamiini, kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 0,0 kcal | 0 % |
| Energia kJ | 0,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1 500,0 µg | 214 % |
| Tiamiini (B1) | 2,0 mg | 182 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,8 mg | 150 % |
| B6-vitamiini | 1,8 mg | 150 % |
| B12-vitamiini | 750,0 µg | 37 500 % |
| C-vitamiini | 120,0 mg | 160 % |
| D-vitamiini | 75,0 µg | 750 % |
| E-vitamiini | 15,0 mg | 188 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 400,0 µg | 133 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 20,0 mg | 143 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 150,0 µg | 100 % |
| Kupari (Cu) | 2,0 mg | 222 % |
| Magnesium (Mg) | 120,0 mg | 43 % |
| Rauta (Fe) | 50,0 mg | 333 % |
| Seleeni (Se) | 140,0 µg | 280 % |
| Sinkki (Zn) | 16,0 mg | 229 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.10.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.