Tom Yum -keitto riisinudeleilla ja katkaravuilla, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 600,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 15 067,8 kJ | |
| Rasva | 12,0 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,0 g | 12 % |
| Monityydyttymätön | 4,0 g | 24 % |
| Hiilihydraatti | 60,0 g | 25 % |
| Sokeri | 10,0 g | 20 % |
| Proteiini | 25,0 g | 25 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.6.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.