Dal Tadka (intialainen linssimuhennos, kasvis, valmisateria) kalorit ja ravintosisältö

Dal Tadka (intialainen linssimuhennos, kasvis, valmisateria)

72 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Dal Tadka (intialainen linssimuhennos, kasvis, valmisateria), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal72,0 kcal4 %
Energia kJ301,4 kJ
Rasva4,6 g6 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti6,2 g3 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini1,6 g2 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 58 %
Hiilihydraatti 34 %
Proteiini 9 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Natrium (Na)392,5 mg

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.