Hernekeitto (Arkisoppa Lidl, valmistaja Oy Lunden Ab Jalostaja), Koko purkki 435g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 482,8 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 021,0 kJ | |
| Rasva | 9,6 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,4 g | 13 % |
| Monityydyttymätön | 1,7 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 65,3 g | 27 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 25,7 g | 26 % |
| Suola | 4,4 g | 87 % |
| Kuitu | 14,4 g | 57 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 151,4 µg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 1,7 mg | 150 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0,6 mg | 51 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 27 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 26,5 µg | 9 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 9,6 mg | 68 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 693,8 mg | 116 % |
| Jodi (I) | 103,5 µg | 69 % |
| Kalium (K) | 1 606,9 mg | 52 % |
| Kalsium (Ca) | 122,7 mg | 15 % |
| Magnesium (Mg) | 177,9 mg | 64 % |
| Natrium (Na) | 1 707,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 7,8 mg | 52 % |
| Seleeni (Se) | 23,1 µg | 46 % |
| Sinkki (Zn) | 6,5 mg | 93 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.2.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.