Kirjolohi & paahdetut perunat sitruunakastikkeella, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 174,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 728,3 kJ | |
| Rasva | 10,6 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 10,5 g | 4 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 8,3 g | 8 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 1,1 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.5.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.