Ruisleipä revitty 2kpl kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä revitty 2kpl

179 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä revitty 2kpl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal179,0 kcal9 %
Energia kJ749,2 kJ
Rasva51,0 g72 %
Hiilihydraatti33,6 g14 %
Proteiini94,0 g94 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 256 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 210 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.