Greek Style natural soijavalmiste 400g maustamaton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 68,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 284,6 kJ | |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 2,6 g | 1 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 5,8 g | 6 % |
| Suola | 0,4 g | 7 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 19 % |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 70,3 µg | 23 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,2 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 88,7 mg | 15 % |
| Jodi (I) | 1,5 µg | 1 % |
| Kalium (K) | 328,9 mg | 11 % |
| Kalsium (Ca) | 120,0 mg | 15 % |
| Magnesium (Mg) | 42,9 mg | 15 % |
| Natrium (Na) | 137,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
| Seleeni (Se) | 3,7 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.1.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.