Teräsvalutyö, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Teräsvalutyö, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia26 kaloria
10 minuuttia51 kaloria
15 minuuttia77 kaloria
30 minuuttia154 kaloria
1 tunti308 kaloria
2 tuntia616 kaloria
3 tuntia924 kaloria
4 tuntia1 232 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 308 kaloria, niin voit syödä