Teräsvalutyö, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Teräsvalutyö, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia26 kcal
10 minuuttia51 kcal
15 minuuttia77 kcal
30 minuuttia154 kcal
1 tunti308 kcal
2 tuntia616 kcal
3 tuntia924 kcal
4 tuntia1 232 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 308 kilokaloria, niin voit syödä