Step-penkki tunti, yleinen energiankulutus ja kalorien palaminen

Step-penkki tunti, yleinen

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia41 kcal
10 minuuttia82 kcal
15 minuuttia124 kcal
30 minuuttia247 kcal
1 tunti494 kcal
2 tuntia988 kcal
3 tuntia1 482 kcal
4 tuntia1 977 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 494 kilokaloria, niin voit syödä