Step energiankulutus ja kalorien palaminen

Step

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia23 kaloria
10 minuuttia47 kaloria
15 minuuttia70 kaloria
30 minuuttia140 kaloria
1 tunti279 kaloria
2 tuntia558 kaloria
3 tuntia837 kaloria
4 tuntia1 116 kaloria

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 279 kaloria, niin voit syödä