Squash, kohtalainen rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Squash, kohtalainen rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia35 kcal
10 minuuttia71 kcal
15 minuuttia106 kcal
30 minuuttia212 kcal
1 tunti424 kcal
2 tuntia849 kcal
3 tuntia1 273 kcal
4 tuntia1 698 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 424 kilokaloria, niin voit syödä