Ruuanlaitto / kokkaaminen, kevyt rasitus energiankulutus ja kalorien palaminen

Ruuanlaitto / kokkaaminen, kevyt rasitus

Arvioitu energiankulutus 35-vuotiaalle naiselle, joka on 165 cm pitkä ja painaa 70 kg.

5 minuuttia10 kcal
10 minuuttia19 kcal
15 minuuttia29 kcal
30 minuuttia58 kcal
1 tunti116 kcal
2 tuntia233 kcal
3 tuntia349 kcal
4 tuntia465 kcal

Etsi liikuntamuotoja tai aktiviteettejä

Esimerkiksi juoksu, kävely, uinti tai tanssi.

Tiesitkö että jos kulutat 116 kilokaloria, niin voit syödä